Meilleur matelas pour femmes enceintes de 2024

Sur ce guide vous trouverez les meilleurs matelas pour femmes enceintes de que l’on puisse trouver sur le marché
(Mise à jour en avril)

La grossesse peut être l’une des périodes les plus excitantes, mais aussi l’une des plus épuisantes (sans compter la maternité proprement dite). En raison d’un corps qui change rapidement, de pauses fréquentes aux toilettes, de mouvements inconfortables à l’intérieur du corps et de maux de dos, le sommeil pendant la grossesse peut être difficile. L’une des meilleures façons de rendre ces changements plus confortables est de vous procurer un matelas qui s’adaptera à votre corps pendant la grossesse et le post-partum.

Dans ce guide, nous vous aiderons à trouver ce qu’il faut rechercher dans un matelas pour la grossesse et le post-partum. Nous vous donnerons également nos meilleurs choix, des conseils sur les accessoires de sommeil et la façon de faire vos achats, afin que vous puissiez passer à la maternité bien reposée.

Sélection des meilleurs matelas pour femmes enceintes en 2024

Nous avons examiné tous les matelas que nous avons testés et avons dressé une liste des meilleurs matelas pour femmes enceintes et de ce pour quoi ils sont connus. Poursuivez votre lecture pour un examen plus approfondi.

En parcourant nos sélections, n’oubliez pas que chaque matelas est accompagné d’un essai d’au moins 100 jours au cours duquel vous et votre partenaire de sommeil pouvez essayer le matelas et décider si vous l’aimez sans risque ! N’ayez donc pas peur de choisir celui qui vous convient le mieux.

Sommeil et grossesse

Essayer de dormir pendant la grossesse peut comporter un certain nombre d'obstacles différents :

• Se lever fréquemment : Pendant la première partie de la grossesse, les nausées matinales peuvent vous faire sortir du lit souvent pour vomir. Au fil du temps, cela se transformera en une envie constante de faire pipi.
• Inconfort et douleur : Au fur et à mesure que votre corps se développe pour accueillir le bébé, des malaises et des douleurs s'ensuivent, qui peuvent rendre le repos difficile. Si vous dormez sur le ventre ou sur le dos, vous devrez vous habituer à dormir dans une nouvelle position. Les douleurs au bas du dos et les coups de pied du bébé peuvent également provoquer des réveils nocturnes.
• Syndrome des jambes sans repos : Dans certains cas, les femmes enceintes développent un trouble du sommeil appelé syndrome des jambes sans repos. Ce syndrome se caractérise par des démangeaisons et des crampes dans les jambes, qui ne peuvent être soulagées que par des mouvements des jambes.

Pour faire face à ces troubles du sommeil, il est important de consulter votre médecin au sujet des remèdes médicamenteux. Trouver un matelas capable de gérer ces problèmes, sans rendre la tâche plus difficile à la mère, peut faire la différence entre la lutte pour sortir du lit à cause du manque de soutien des bords et le retour au sommeil le plus rapide possible.

Accessoires supplémentaires

Les femmes enceintes peuvent avoir besoin de plus qu'un bon matelas pour mieux dormir. Voici quelques accessoires de sommeil pour la grossesse qui rendent l'endormissement plus confortable :

• Oreiller de grossesse : Les oreillers de grossesse existent en plusieurs formes et tailles, mais ils cherchent tous à soutenir l'ensemble du corps, en particulier le ventre, le dos et les hanches.
• Sur-matelas : Le sur-matelas est une couche de mousse, de latex, de laine ou de plumes qui fournit un rembourrage supplémentaire. Si vous trouvez vos points de pression très sensibles, l'ajout d'un sur-matelas dans le mélange pourrait être la solution que vous recherchez.
• Base réglable : Les bases réglables vous permettent de vous allonger à l'angle qui vous convient le mieux en appuyant sur un bouton. Si vous et votre partenaire avez un roi fendu, vous pouvez chacun avoir des réglages différents.

Caractéristiques à rechercher dans un matelas pour femme enceinte

Nous allons ici approfondir les aspects d'un matelas que les femmes enceintes devraient rechercher lorsqu'elles font leurs courses.

Type de matelas

• Innerspring : Les matelas à ressorts intérieurs sont principalement constitués de ressorts hélicoïdaux et de mousse. Ils sont connus pour avoir la sensation d'un matelas traditionnel, mais ils ne sont pas idéaux pour la grossesse. Les lits à ressorts intérieurs ne sont pas assez durables ou ne soulagent pas suffisamment la pression pour maintenir le soutien nécessaire.
• Mousse à mémoire de forme : Les matelas en mousse à mémoire de forme utilisent différentes couches de mousse pour soulager la pression et épouser les contours du corps. Cela fonctionne bien pour les douleurs de la grossesse et empêche le transfert de mouvements, de sorte que vos fréquentes pauses aux toilettes ne dérangeront pas votre partenaire. Cependant, la mousse à mémoire de forme est connue pour être très efficace.
• Le latex : Les matelas en latex sont les plus écologiques, car ils peuvent être fabriqués à partir de latex naturel, qui est hypoallergénique et résistant aux acariens. Mais que le latex soit naturel ou synthétique, les matelas en latex sont parfaits pour soulager la pression et sont naturellement rafraîchissants. Le seul inconvénient est que le latex est assez cher.
• Hybride : les matelas hybrides combinent des ressorts hélicoïdaux et de la mousse à mémoire de forme ou du latex. Parfois, c'est les trois. Cette combinaison cherche à réunir les forces de chaque type de matelas : le soutien des ressorts, l'isolation des mouvements de la mousse à mémoire de forme et le refroidissement du latex. Les matelas hybrides fonctionnent bien pour presque tous les types de dormeurs, y compris les dormeuses enceintes.

Position et fermeté du sommeil

• Side Sleepers : Il est recommandé aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche car cela améliore la circulation sanguine. Il permet également de réduire la pression dans le bas du dos, qui devient plus tendue à mesure que le bébé grandit. Le sommeil latéral nécessite un matelas avec une couche supérieure souple pour assurer le confort et le soutien des points de pression (épaules et hanches).
• Dormeuses dorsales : Il est possible de dormir sur le dos pendant la grossesse, mais ce n'est pas recommandé. Il provoque des douleurs lombaires plus graves et peut exercer une pression sur les principaux vaisseaux sanguins. Mais si vous avez l'impression que vous devez dormir sur le dos, un matelas ferme est préférable.
• Dormeurs sur le ventre : Le sommeil dans l'estomac devient de plus en plus impossible à mesure que la grossesse progresse. Ce n'est donc pas une position à laquelle vous devez vous adapter, sauf si votre partenaire de sommeil est un dormeur sur le ventre.

Vous et votre partenaire de sommeil pouvez également choisir un matelas à double fermeté afin que vous soyez tous deux à l'aise.

Température

De nombreuses femmes enceintes déclarent qu'elles dorment à chaud, donc un matelas avec des propriétés rafraîchissantes serait idéal. La mousse à mémoire de forme est la plus chaude, mais il existe des matelas à mousse réfrigérante qui combattent la rétention de chaleur de la mousse. Le latex et les matelas hybrides réfrigérants spéciaux sont les plus froids.

Soutien et soulagement de la pression

Les femmes enceintes ont besoin d'un matelas qui puisse supporter le poids supplémentaire du bébé tout en maintenant leur colonne vertébrale alignée. En raison notamment du risque accru de douleurs dorsales, une bonne posture pendant le sommeil est impérative ; la colonne vertébrale doit être complètement droite du cou jusqu'au bas du dos.

La colonne vertébrale doit être complètement droite du cou au bas du dos. Les hanches et les épaules exercent également une pression accrue sur le matelas. Les matelas en mousse à mémoire de forme et en latex sont les meilleurs pour soulager cette pression supplémentaire.

Isolation des mouvements

Le transfert de mouvements n'est une chose dont vous devez vous préoccuper que si vous dormez avec un partenaire, car les femmes enceintes ne se retournent pas beaucoup dans leur sommeil pour se réveiller. Mais comme votre vessie est soumise à une pression plus forte, les pauses nocturnes aux toilettes deviennent une activité qui dure plusieurs nuits. Avec un mauvais matelas, cela peut réveiller votre partenaire de sommeil.

Choisissez un matelas qui a une bonne isolation des mouvements pour diminuer ou éliminer le réveil de votre partenaire lorsque vous entrez et sortez du lit. Un matelas en mousse à mémoire de forme possède la meilleure isolation des mouvements et les matelas à ressorts ont généralement la pire isolation.

Coût

Bien que la grossesse ne dure qu'environ neuf mois, vous aurez ce matelas pendant des années. Il est important de veiller à investir dans un matelas qui convient également à vos habitudes de sommeil post-partum. Cela dit, n'ayez pas peur de dépenser un peu plus pour un matelas de qualité. Le maintien d'un bon espace de sommeil est très important tant pour la grossesse que pour la maternité, car le sommeil peut devenir rare.

Transport

Comment allez-vous transporter votre matelas du magasin/entrepôt à votre chambre à coucher ? Une femme enceinte qui déplace un gros objet lourd est un spectacle effrayant et peut avoir des conséquences dangereuses pour la mère et le bébé. Heureusement, de nombreuses marques de lits en boîte proposent la livraison avec des gants blancs.

Avec ce service, la société enverra des livreurs à votre porte avec le matelas. Ils apporteront le lit dans votre chambre, l'installeront, vous montreront comment utiliser les fonctions supplémentaires et se débarrasseront de votre ancien matelas. Certaines marques, comme Saatva, offrent ce service gratuitement. D'autres proposent une légère redevance d'environ 100 $.

Conclusion

Un nouveau matelas spécialement acheté pour faciliter la grossesse fera toute la différence en matière de soulagement de la pression et de sommeil sain. Les femmes enceintes sont confrontées à un surpoids inconfortable, aux coups de pied du bébé, aux nausées matinales, aux mictions fréquentes, etc. Un matelas capable de supporter tout cela vous sera certainement bénéfique, à vous et à votre partenaire, pour les années qui suivront la naissance de votre bébé.